• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Na ładny wygląd
  • >
  • Wypadanie włosów: przyczyny, które wpływają na osłabienie cebulek
  • Na ładny wygląd

Wypadanie włosów: przyczyny, które wpływają na osłabienie cebulek

Magdalena Adamczyk Autor Magdalena Adamczyk

1 września 2017 czytania

1510 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
wypadanie-wlosow-przyczyny-ktore-wplywaja-na-oslabienie-cebulek

Człowiek traci średnio od 80 do 100 włosów w ciągu doby. Czasami jednak zdarza się, że wypadanie włosów staje się bardzo intensywne. Fryzura jest wtedy bardziej przerzedzona i trudniej ją ułożyć. Jakie są przyczyny nadmiernego wypadania włosów i które witaminy są niezbędne, by je wzmocnić? Oto krótki poradnik.

Przyczyny wypadania włosów

Częstym powodem utraty zdrowych pasm włosów są czynniki mechaniczne. Jeśli często stylizujesz włosy za pomocą suszarki, lokówki lub prostownicy – prędzej czy później dochodzi do uszkodzenia ich delikatnej struktury. Wysoka temperatura, finezyjne upięcia lub skręty, które wyglądają zjawiskowo, nie zawsze są przyjazne dla Twojej fryzury.

Winą za osłabioną czuprynę można obarczyć też kiepskiej jakości kosmetyki, dlatego staraj się unikać toksycznych farb do włosów i szamponów z silikonami i parabenami.

Włosy mogą niszczyć także wahania hormonów (np. u kobiet w ciąży i po porodzie) oraz choroby tarczycy, grzybica lub łuszczyca. W takich przypadkach warto korzystać z pomocy lekarza dermatologa, ponieważ może się okazać, że niezbędne będzie dobranie odpowiednich leków wzmacniających cebulki włosów.

Na utratę włosów skarżą się też osoby, które żyją w stresie. Wysoki poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, wpływa niekorzystnie na procesy odnowy skóry głowy.

Witaminy na wypadanie włosów  

Numerem 1. na liście witamin i minerałów hamujących wypadanie włosów są witaminy z grupy B. Nie dość, że pomogą Ci poprawić samopoczucie (regulują działanie układu nerwowego, zwłaszcza u osób narażonych na duży stres i przemęczenie), to jeszcze wpływają na komórki odpowiedzialne za kondycję skóry głowy. Ważna jest przede wszystkim regularna suplementacja witaminy B5, B6 i B12.

W Twojej diecie nie powinno też zabraknąć produktów bogatych w witaminę C i E – walczą z wolnymi rodnikami, „wymiatają” z organizmu wszystkie szkodliwe toksyny i drobnoustroje. O jakość sebum i prawidłową pracę gruczołów łojowych skóry głowy zadba także witamina A.

Dieta na wypadanie włosów

Najlepszym sposobem na wzmocnienie osłabionych cebulek jest zdrowa, zróżnicowana dieta. Większość witamin dostarczysz organizmowi w postaci świeżych owoców i warzyw. Sięgaj jak najczęściej po marchew, brokuły, orzechy, kalafior, banany, awokado – to naturalne bogactwo biotyny, witaminy A i kwasu foliowego.

Kondycję suchych, matowych i wypadających włosów poprawi też krzem. Szukaj go m.in. w bananach, burakach, pietruszce oraz świeżych poziomkach. Naturalnym źródłem cynku, który przyspiesza regenerację komórek są z kolei owoce morza, dziki ryż lub migdały.

Domowe sposoby, dzięki którym wzmocnisz cebulki włosów

Prawidłowa dieta i suplementacja dobrych dla włosów składników czasami nie wystarcza, by skutecznie zmniejszyć lub zahamować wypadanie włosów. Pomocne mogą się okazać domowe sposoby, z których lata temu czerpały nasze babcie. Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić!

Maseczka z żółtek jaj – dwa razy w tygodniu nakładaj żółtka jaj na skórę i pozostaw na głowie przynajmniej na pół godziny. Włosy warto w tym czasie przykryć ręcznikiem. Potem spłucz.

Sok z czarnej rzodkwi – preparaty z jego zawartością kupisz w aptece, ale możesz go też przygotować samodzielnie. Wystarczy odcisnąć z warzywa płyn i wmasować go w skórę głowy. Potem umyj włosy łagodnym szamponem i wysusz.

Oliwa z witaminą E – kilka kropli oliwy wmasuj opuszkami palców w skórę głowy i zostaw na kilkanaście minut. Dla wzmocnienia efektu owiń włosy ręcznikiem.

Drożdże – bomba witaminowa. Mają wszystko to, czego najbardziej potrzebują Twoje włosy: witaminy z grupy B, chrom i selen, które przyspieszają porost włosów. Wystarczy rozpuścić pół kostki schłodzonych drożdży w mleku i wypić gotową miksturę.

domowe sposobyna włosywitamina Awitamina Bwitamina Cwitamina Ewypadanie włosów

Poprzedni Artykuł

Błonnik: na zaparcia i problemy z trawieniem

Następny Artykuł

Zdrowie prosto z morza. Dlaczego warto pić tran?

Przeczytaj również

Zabiegi na włosy

Jak po zimie zachwycać pięknymi włosami? Poznaj zabieg Dr Cyj

Autor Redakcja
0
jakie witaminy na paznokcie

Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
2

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Egzema na dłoniach – czy leczyć domowymi sposobami?

    egzemaEgzema jest grupą alergicznych bądź niealergicznych chorób dermatologicznych, które mają…

  • Poznaj zabieg HIFU ULTRAFORMER – efekt odmłodzenia, na który w pełni zasługujesz!

    Bienkowscy clinicNiestety, codzienny stres, unoszący się w powietrzu smog, a do…

  • Jak po zimie zachwycać pięknymi włosami? Poznaj zabieg Dr Cyj

    Zabiegi na włosyWiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że pora…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.