• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Na trawienie
  • >
  • Wyciąg z karczocha – jak wpływa na Twój organizm?
  • Na trawienie

Wyciąg z karczocha – jak wpływa na Twój organizm?

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak

14 października 2017 czytania

1738 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
wyciag-z-karczocha-jak-wplywa-na-twoj-organizm

Warzywa to bez wątpienia bardzo ważny element diety. Marchewka, brokuły, pomidory – to tylko kilka ze składników, które powinny znaleźć się na Twoim talerzu. Są też bardziej nietypowe, jak choćby karczoch. W naszym kraju niestety nie jest to popularny produkt. A szkoda, bo karczochy działają korzystnie na nasz organizm – w szczególności na wątrobę.

Dlaczego akurat karczoch?

Warzywo dotarło do naszej części Europy znad Morza Śródziemnego. Już starożytni lekarze wiedzieli, że karczoch jest dobrym środkiem na problemy z niestrawnością i zaburzenia pracy wątroby, jednak dopiero nowoczesna medycyna znalazła odpowiedź na pytanie, jakim konkretnie substancjom karczoch zawdzięcza swoje wyjątkowe właściwości.

Zawiera on cynarynę, która działa żółciopędnie, ułatwiając Ci tym samym trawienie. Pamiętasz o tym, jak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi? Również w tym przypadku cynaryna jest pozytywnym bohaterem, ponieważ pomaga obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego oraz trójglicerydów. Substancja wspiera też regenerację komórek wątroby.

Czy wiesz, że…?

Zamawiając karczocha w restauracji, powinieneś otrzymać też miseczkę z wodą – służy ona do wypłukania rąk po oderwaniu płatków, które powinieneś zjeść rękoma. Jego serce pokrój nożem i widelcem.
Najlepiej smakuje on z anchois, bazylią, cytryną, sosem pomidorowym, parmezanem oraz bazylią.

Czy karczoch jest dobrym kompanem w odchudzaniu?

Zdecydowanie tak. Poza tym, że ma niską wartość energetyczną  (w 100 g znajduje się jedynie około 50 kcal), to warzywo jest bogate w inulinę. Właściwości tej substancji są podobne do błonnika – jeśli się odchudzasz, na pewno o niej słyszałaś. Inulina zmniejsza apetyt. W kontakcie z wodą pęcznieje w żołądku, zapewniając Ci uczucie sytości.

Oprócz inuliny odchudzająco działa też obecny w karczochu kwas chlorogenowy. Reguluje on wchłanianie glukozy do układu krwionośnego po posiłku i zmniejsza ilość przyswajanych cukrów, przez co organizm pozbywa się zapasów zbędnego tłuszczu.

Wyciąg z karczocha – kiedy warto po niego sięgnąć?

W aptece bez problemu znajdziesz wyciąg z karczocha w tabletkach. W 1 tabletce znajduje się zazwyczaj około 250 mg wyciągu z liści karczocha. Suplement możesz stosować nie tylko przy odchudzaniu, ale też przy chorobach wątroby i przy podwyższonym cholesterolu. Jeśli masz problemy z niestrawnością lub lekarz stwierdził u Ciebie zmniejszone wydzielanie żółci,  sięgnij wspomagająco po wyciąg z karczocha.

W przypadku niestrawności zażywaj po 2 tabletki 3 razy na dobę. Nie stosuj wyciągu z karczocha, jeśli jesteś na niego uczulony lub występuje u Ciebie niedrożność dróg żółciowych. Preparat nie jest też polecany dzieciom do 14. roku życia.

Ziele karczocha jako herbatka

Jeśli uwielbiasz herbaty i napary ziołowe, przygotuj herbatę z karczocha. Jak to zrobić? Pokrój jadalne części karczocha i wrzuć je do gotującej się wody. Po kwadransie odcedź napój i odstaw na kolejne 15 minut. Jeśli nie przepadasz za warzywnymi bulionami, dodaj do naparu łyżkę miodu.

Wyciąg z karczocha nie ma skutków ubocznych, ale zachowaj umiar. Pij taką herbatkę najwyżej 2 razy dziennie po 1 filiżance. Nie traktuj karczocha jako lekarstwo, a jako suplement – dodatek wspierający zdrowie lub odchudzanie. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości związanych z układem pokarmowym wybierz się do lekarza na konsultację. Jest to znacznie bezpieczniejsze rozwiązanie niż leczenie na własną rękę.

domowe sposobykarczochy

Poprzedni Artykuł

Libido u kobiet – jak zwiększyć ochotę na seks?

Następny Artykuł

Suplementy na stawy – nie tylko dla seniorów

lek. Michał Pazdrak
Autor: lek. Michał Pazdrak

Lekarz, absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Współautor publikacji naukowych głównie z zakresu ginekologii i położnictwa. Odbył liczne staże międzynarodowe, m.in. z chirurgii ogólnej na Universita degli Studi di Sassari we Włoszech oraz z pediatrii na University of Kuwait w Kuwejcie. W wolnym czasie gra w squasha. Uczestnicząc w zawodach sportowych zainteresował się tematyką suplementów i witamin. Najbardziej ceni sobie innowacyjność i ciągłe pogłębianie wiedzy medycznej.

Przeczytaj również

dieta katogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak
1

Dla cukrzyków i osób dbających o sylwetkę! Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Marta Sobczak Autor Marta Sobczak
2

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Choroby wątroby – objawy, po których je rozpoznasz

    piciealkoholuachorobywatrobyWątroba jest częścią układu pokarmowego i położona jest pod przeponą…

  • Jak wygląda dieta refluksowa – co jeść przy refluksie, zasady żywienia

    Jedzenie fast foodów a praca wątrobyRefluks żołądkowo-przełykowy to schorzenie, które jest jednym z najczęściej diagnozowanych…

  • Jakie zioła lecznicze na wzdęcia i lepsze trawienie – domowe sposoby?

    Zioła na niestrawność i wzdęciaMianem wzdęć określa się nagromadzenie znaczącej ilości gazów w przewodzie…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.