• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Dla mężczyzn
  • >
  • Witaminy dla mężczyzn na potencję – czy pomogą znów rozpalić ogień w sypialni?
  • Dla mężczyzn

Witaminy dla mężczyzn na potencję – czy pomogą znów rozpalić ogień w sypialni?

Marek Gortych Autor Marek Gortych

29 września 2017 czytania

2846 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter

Przyczyn braku erekcji i problemów w sypialni jest wiele. Powodem może być przewlekłe zmęczenie, duży stres w pracy, kłopoty w związku czy zwykły, niegroźny brak witamin. Jakie witaminy wpływają na potencję? W jakiej sytuacji warto po nie sięgnąć i jak działają na Twój organizm?

Kłopoty z potencją – coraz częstszy problem

Kłopoty z erekcją występują dziś u tak wielu mężczyzn, że można nazwać ją chorobą cywilizacyjną. Według statystyk, 40% mężczyzn po 50. roku życia skarży się na jakość życia erotycznego, za główną przyczynę wskazując problemy z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji.

Niestety, przeszkodą w leczeniu impotencji często bywa zwyczajny wstyd. Mężczyźni wciąż wolą nie przyznawać się do problemów i tym samym często skazują się na narastającą frustrację. Kluczem do poprawy samopoczucia jest wizyta u lekarza internisty, który zleci badania krwi i znajdzie receptę na tę niekomfortową dolegliwość. Często przyczyna jest bardzo banalna i łatwa do wyleczenia.

Przyczyny problemów z erekcją

Przyczyny braku erekcji mogą być różnorodne, choć najpopularniejszą z nich jest zwykle niezdrowy styl życia. W tym pojęciu mieści się zwłaszcza siedzący tryb pracy, brak ruchu, ciągły stres, zmęczenie i pośpiech. Warto zacząć regularnie uprawiać sport, ponieważ ruch znacznie podnosi poziom hormonów (w tym testosteronu), a co za tym idzie – zwiększa również libido. Wysiłek fizyczny pozwala również na rozładowanie stresu, z którym mierzysz się w pracy.

Przyczyną problemów z erekcją bywa także źle zbilansowana dieta. Jedzenie ciężkostrawnych posiłków powoduje, że zawarty w nich tłuszcz odkłada się w naczyniach krwionośnych. Wówczas ich przepustowość zmniejsza się i niektóre narządy są za słabo ukrwione.

Jak to zmienić? Z jadłospisu wyrzuć tłuste mięso, słodycze i przekąski typu fast food. Zamiast tego częściej sięgaj po chudego kurczaka lub indyka, owoce i warzywa. Co ciekawe, niektóre z nich są silnym afrodyzjakiem. Ich jedzenie w sposób naturalny może zwiększać libido i pobudzać do aktywności seksualnej, a do tego wzmacniać doznania i przedłużać stosunek.

Do diety włącz więc buraki, selera, ostrą papryczkę, lubczyk i owoce morza. Zrezygnuj z alkoholu, ponieważ bardzo mocno ogranicza on Twoje możliwości. Raz na czas możesz wypić dwie lampki wina lub szampana, ale przesada nie jest wskazana. Zamiast tego przyzwyczaj się do naturalnych soków owocowych. Najlepiej wybieraj te z cytrusów, pietruszki, mango i kiwi.

Jakie witaminy na problemy z erekcją?

Sposobem na to, by pomóc sobie  w kłopotach z potencją, są  m.in. suplementy diety. W aptece znajdziesz ich bardzo dużo, ale najlepiej wybieraj te, których formuła bazuje na naturalnych wyciągach roślinnych. Są bezpieczne i nie narażają Cię na skutki uboczne. Ich działanie polega na usprawnieniu przepływu krwi i wzmocnieniu naczyń krwionośnych.

W takich preparatach powinny znaleźć się antyoksydanty oraz wszystkie witaminy, które potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najważniejszym składnikiem są jednak witaminy z grupy B.

  • Witamina B1 (tiamina) pobudza produkcję hormonów płciowych. Jej niedobór prowadzi nie tylko do kłopotów z erekcją, ale też do poważniejszego problemu – bezpłodności.
  • Witamina B2 (ryboflawina) wzmacnia układ nerwowy. Dzięki stosowaniu tej witaminy Twoje ciało będzie wrażliwsze na dotyk i bardziej podatne na doznania.
  • Witamina B3 lub PP (niacyna) rozszerzają naczynia krwionośne i powodują lepsze natlenienie oraz ukrwienie.

Problemy z potencją rozwiązuje również witamina C, która pomaga zredukować poziom stresu, zwiększa produkcję oksytocyny, ogranicza zły cholesterol i ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. W suplementach na potencję powinna znaleźć się także witamina E – poprawia ona krążenie krwi. Ostatnią substancją, o której powinieneś pamiętać, jest witamina D. Zmniejsza ona ryzyko wystąpienia kłopotów ze wzwodem o około 30%!

na potencjęwitamina Bwitaminy dla mężczyzn

Poprzedni Artykuł

Alternatywa dla kawy? Guarana na pobudzenie

Następny Artykuł

Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Przeczytaj również

jakie witaminy na paznokcie

Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
2
witaminy na cerę

Witaminy na cerę, czyli jak wzmocnić skórę od środka?

Magdalena Adamczyk Autor Magdalena Adamczyk
1

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Otyłość brzuszna u mężczyzn, czyli jak się pozbyć „oponki”?

    otylość brzusznaZastanawiałeś się kiedyś, jakie są główne przyczyny otyłości brzusznej u…

  • Sildenafil na potencję – jak działa i czy jest bezpieczny

    sildenafil na potencjęCzy zastanawiałeś się, jak wielu mężczyzn boryka się z problemami…

  • Męski pierwiastek – cynk na potencję

    Męski pierwiastek – cynk na potencjęCynk - zwany przez niektórych „męskim pierwiastkiem” - jest istotnym…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.