Witaminy dla mężczyzn na potencję – czy pomogą znów rozpalić ogień w sypialni?

Przyczyn braku erekcji i problemów w sypialni jest wiele. Powodem może być przewlekłe zmęczenie, duży stres w pracy, kłopoty w związku czy zwykły, niegroźny brak witamin. Jakie witaminy wpływają na potencję? W jakiej sytuacji warto po nie sięgnąć i jak działają na Twój organizm?

Kłopoty z potencją – coraz częstszy problem

Kłopoty z erekcją występują dziś u tak wielu mężczyzn, że można nazwać ją chorobą cywilizacyjną. Według statystyk, 40% mężczyzn po 50. roku życia skarży się na jakość życia erotycznego, za główną przyczynę wskazując problemy z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji.

Niestety, przeszkodą w leczeniu impotencji często bywa zwyczajny wstyd. Mężczyźni wciąż wolą nie przyznawać się do problemów i tym samym często skazują się na narastającą frustrację. Kluczem do poprawy samopoczucia jest wizyta u lekarza internisty, który zleci badania krwi i znajdzie receptę na tę niekomfortową dolegliwość. Często przyczyna jest bardzo banalna i łatwa do wyleczenia.

Przyczyny problemów z erekcją

Przyczyny braku erekcji mogą być różnorodne, choć najpopularniejszą z nich jest zwykle niezdrowy styl życia. W tym pojęciu mieści się zwłaszcza siedzący tryb pracy, brak ruchu, ciągły stres, zmęczenie i pośpiech. Warto zacząć regularnie uprawiać sport, ponieważ ruch znacznie podnosi poziom hormonów (w tym testosteronu), a co za tym idzie – zwiększa również libido. Wysiłek fizyczny pozwala również na rozładowanie stresu, z którym mierzysz się w pracy.

Przyczyną problemów z erekcją bywa także źle zbilansowana dieta. Jedzenie ciężkostrawnych posiłków powoduje, że zawarty w nich tłuszcz odkłada się w naczyniach krwionośnych. Wówczas ich przepustowość zmniejsza się i niektóre narządy są za słabo ukrwione.

Jak to zmienić? Z jadłospisu wyrzuć tłuste mięso, słodycze i przekąski typu fast food. Zamiast tego częściej sięgaj po chudego kurczaka lub indyka, owoce i warzywa. Co ciekawe, niektóre z nich są silnym afrodyzjakiem. Ich jedzenie w sposób naturalny może zwiększać libido i pobudzać do aktywności seksualnej, a do tego wzmacniać doznania i przedłużać stosunek.

Do diety włącz więc buraki, selera, ostrą papryczkę, lubczyk i owoce morza. Zrezygnuj z alkoholu, ponieważ bardzo mocno ogranicza on Twoje możliwości. Raz na czas możesz wypić dwie lampki wina lub szampana, ale przesada nie jest wskazana. Zamiast tego przyzwyczaj się do naturalnych soków owocowych. Najlepiej wybieraj te z cytrusów, pietruszki, mango i kiwi.

Jakie witaminy na problemy z erekcją?

Sposobem na to, by pomóc sobie  w kłopotach z potencją, są  m.in. suplementy diety. W aptece znajdziesz ich bardzo dużo, ale najlepiej wybieraj te, których formuła bazuje na naturalnych wyciągach roślinnych. Są bezpieczne i nie narażają Cię na skutki uboczne. Ich działanie polega na usprawnieniu przepływu krwi i wzmocnieniu naczyń krwionośnych.

W takich preparatach powinny znaleźć się antyoksydanty oraz wszystkie witaminy, które potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najważniejszym składnikiem są jednak witaminy z grupy B.

• Witamina B1 (tiamina) pobudza produkcję hormonów płciowych. Jej niedobór prowadzi nie tylko do kłopotów z erekcją, ale też do poważniejszego problemu – bezpłodności.
• Witamina B2 (ryboflawina) wzmacnia układ nerwowy. Dzięki stosowaniu tej witaminy Twoje ciało będzie wrażliwsze na dotyk i bardziej podatne na doznania.
• Witamina B3 lub PP (niacyna) rozszerzają naczynia krwionośne i powodują lepsze natlenienie oraz ukrwienie.

Problemy z potencją rozwiązuje również witamina C, która pomaga zredukować poziom stresu, zwiększa produkcję oksytocyny, ogranicza zły cholesterol i ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. W suplementach na potencję powinna znaleźć się także witamina E – poprawia ona krążenie krwi. Ostatnią substancją, o której powinieneś pamiętać, jest witamina D. Zmniejsza ona ryzyko wystąpienia kłopotów ze wzwodem o około 30%!