Upiększająca witamina E – działanie na skórę, które pokochasz

Upiększająca witamina E – działanie na skórę, które pokochasz

 Witamina E może naprawdę wpłynąć na stan Twojej cery. Dzięki niej zyskujesz miękkość skóry, która nabiera naturalnego blasku. Nie...
Lis 21, 2017
Wypadanie włosów: przyczyny, które wpływają na osłabienie cebulek

Wypadanie włosów: przyczyny, które wpływają na osłabienie cebulek

 Człowiek traci średnio od 80 do 100 włosów w ciągu doby. Czasami jednak zdarza się, że wypadanie włosów staje...
Wrz 01, 2017
Olejowanie włosów nie dla każdego? Dowiedz się, komu ten zabieg się (nie) opłaca

Olejowanie włosów nie dla każdego? Dowiedz się, komu ten zabieg się (nie) opłaca

 Olejowanie włosów to świetny sposób, by je nawilżyć, odżywić i nadać im zdrowy blask. W artykule wyjaśniamy, jak rodzaj...
Sty 05, 2018
Czy wszystkie składniki mineralne można dostarczyć z jedzeniem?

Czy wszystkie składniki mineralne można dostarczyć z jedzeniem?

 Dzięki zbilansowanej diecie dostarczasz organizmowi składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego działania. Zdarza się jednak, że jesz w urozmaicony, zdrowy...
Lip 28, 2017
Rozdwajające się paznokcie – sprawdź, jakie witaminy je uratują

Rozdwajające się paznokcie – sprawdź, jakie witaminy je uratują

 Rozdwajające się paznokcie to zmora wielu osób. Często zapominamy jednak, że główną przyczyną złego stanu paznokci czy włosów są...
Paź 27, 2017

Witaminy na włosy i paznokcie

Zdrowe, lśniące włosy, ładny wygląd i mocne paznokcie to marzenie każdej kobiety, jednak nie tylko one zmagają się z problemem wypadania i zmatowienia włosów czy łamliwością paznokci. Na osłabienie tych struktur cierpieć mogą wszyscy, niezależnie od płci i wieku. Aby temu zapobiec można wdrożyć do swojej codziennej suplementacji witaminy na włosy i paznokcie, które wspomogą ich odbudowę. Artykuły tej kategorii skupiają się na odpowiedzi na pytanie, jakie witaminy przyjmować, aby zapewnić tym strukturom piękny wygląd.

Witaminy na włosy i paznokcie – które wybrać?

Tabletki na włosy i paznokcie, zawierają zwykle pełne kompleksy witamin wspomagające odbudowę i regenerację. Oczywiście witaminy dobierane są indywidualnie do potrzeb danego organizmu przez specjalistę, ale zazwyczaj produkty suplementacyjne zawierają kilka podstawowych. W ich skład wchodzi m.in witamina A, która powoduje, że włosy wyglądają zdrowo i są pełne blasku. Nie puszą się, ani nie przesuszają. Jej obecność w organizmie przeciwdziała też rozdwajaniu końcówek. Dieta bogata w witaminy na włosy zawiera też kompleks witamin z grupy B, które wzmacniają płytkę paznokcia i zapobiegają wypadaniu włosów. Badania wykazują, że wpływają one także na wydzielanie w organizmie serotoniny, która pozwala nam na dobre samopoczucie, a jak powszechnie wiadomo, nasz nastrój wpływa bardzo istotnie na wygląd. Witamina C z kolei to istotny dla organizmu przeciwutleniacz. Oznacza to, że spowalnia procesy starzenia wszystkich struktur w ciele. Włosy i paznokcie, tak jak każda inna część ciała, wraz z wiekiem tracą elastyczność i odporność, więc zwalczanie wolnych rodników, również w tym względzie jest pożądane. I oczywiście tabletki na włosy i paznokcie muszą zawierać witaminę D, której niedobór powoduje łamliwość obu tych struktur, a także odbiera włosom blask i zdrowy wygląd.

Oczywiście wypadanie włosów i łamliwość paznokci może mieć podłoże zupełnie inne niż niedobór witamin. Może to być nadmierny stres, przemęczenie lub choroby, którym takie objawy towarzyszą np. Hashimoto. Dlatego jeśli problem się powtarza lub staje się przewlekły, należy koniecznie udać się do specjalisty.

Czytaj więcej