W czasie wiosennego przesilenia jesteś wyraźnie słabszy, zmęczony i rozdrażniony? To może być syndrom zmęczenia wiosennego. Kiedy po długiej zimie za oknem robi się ładna pogoda, słońce zachęca do lekkiego stroju i pojawia się u Ciebie wiosenne przeziębienie. Jak...
Na pewno dbasz o dietę swojego dziecka. Być może podajesz mu też preparaty witaminowe. Oczywiście robisz to w dobrej wierze, jednak przedawkowanie witamin u dziecka jest możliwe i może być groźne w skutkach. Jak rozpoznać hiperwitaminozę i kiedy nie...
Osteoporoza często uważana jest za kobiecą chorobę – dotyka zwykle panie po menopauzie. Jednak mężczyźni w starszym wieku też są na nią narażeni. Jak rozpoznasz, czy chorujesz na osteoporozę i w jaki sposób możesz jej zapobiec? Sprawdź, jak wyglądają...
Jeśli Twoje paznokcie łamią się i rozdwajają, prawdopodobnie brakuje Ci niezbędnych witamin i składników odżywczych. Dowiedz się, czego potrzebuje Twój organizm i w jaki sposób łatwo mu tego dostarczyć, aby uporać się z tym problemem. Oto witaminy, które przywrócą...
Dużo się mówi o niedoborach witaminy D w naszej populacji i o potrzebie jej suplementacji. Witamina D dla kobiet w ciąży odgrywa bardzo ważną rolę. Czy i kiedy powinnaś ją suplementować? Jakie produkty spożywcze są bogate w witaminę D?...
Martwisz się o odporność u swojego dziecka? Twój maluch często choruje? Czy pomoże tran, witaminy, a może tradycyjne domowe metody? Warto dbać o wzmacnianie odporności dziecka już od najmłodszych lat, kiedy układ immunologiczny dopiero się rozwija. Pozwoli to zmniejszyć...
Niektóre witaminy mogą być bezużyteczne dla Twojego organizmu, szczególnie gdy przyjmujesz je w nieodpowiednich kombinacjach pokarmowych. Wiesz, że część z nich rozpuszcza się tylko w tłuszczach? Oto krótka lista witamin, które warto spożywać w towarzystwie tłuszczów, by miały jak...
Pracujesz, wychowujesz dzieci, a do tego masz czas na trening 3 razy w tygodniu? To wspaniale, ale pamiętaj, że w czasie intensywnego wysiłku wypłukujesz z organizmu ważne substancje i mikroelementy. Jak uniknąć ich niedoborów? Jakie witaminy będą dla Ciebie...
Chorować możesz nie tylko w okresie jesienno-zimowym, kiedy za oknem wiatr i mróz. Na infekcje i wirusy podatny jesteś przez cały rok, zwłaszcza jeśli nie dbasz odpowiednio o swój układ odpornościowy. To dzięki niemu cieszysz się dobrym zdrowiem, niezależnie...
Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie z witaminą D? Słońce, zdrowe kości, zęby i doskonała kondycja nawet w dojrzałym wieku – to pewnie kilka z nich. No właśnie… Czy witamina D rzeczywiście jest w stanie zapobiegać złamaniom wywołanym przez osteoporozę?...
