Tabletki z ananasem na odchudzanie – jak i dlaczego działają?

Czy wiesz, że jedzenie ananasa pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami? To właśnie dlatego wyciągi z tego egzotycznego owocu znajdują się też w suplementach wspomagających odchudzanie. W jaki sposób tabletki z ananasem mogą wesprzeć Twoje starania o wymarzoną sylwetkę?

Ananas w diecie na odchudzanie – czy naprawdę działa?

W skład ananasa wchodzi wiele substancji, które poprawiają pracę całego organizmu. Ten egzotyczny owoc wspomaga leczenie stanów zapalnych, infekcji, przyspiesza gojenie się ran. To także ogromna dawka witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Za procesy wspierające spalanie tłuszczu odpowiadają jednak inne związki zawarte w ananasie: błonnik i bromelina – zobacz.

Bromelina jest glikoproteiną. Oznacza to, że poprawia przemianę materii poprzez wspomaganie procesów trawiennych białka, skrobi i tłuszczu. Błonnik z kolei pomaga usuwać toksyny z Twojego przewodu pokarmowego. Substancja ta nie ulega rozkładowi. Składa się ze związków, które chłoną wodę. W efekcie błonnik pęcznieje w żołądku i powoduje uczucie sytości. Dzięki temu dłużej nie odczuwasz głodu. Poza poprawą pracy jelit i przemiany materii, błonnik pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu.

Co wybrać na odchudzanie: owoc czy tabletki z ananasem?

Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, zadbaj przede wszystkim o urozmaiconą, zdrową dietę. Świetnie sprawdzi się właśnie ananas. Jego kawałki świetnie sprawdzą się w sałatkach, daniach kuchni azjatyckiej czy jako zamiennik słodyczy. Jest też pysznym składnikiem orzeźwiających koktajli. Nie kupuj jednak ananasa w puszcze. Dodaje się do niego cukier, którego przy odchudzaniu powinieneś unikać.

W walce z kilogramami pomaga też zażywanie suplementów diety, które w składzie zawierają wyciągi z ananasa. Dzieje się tak dlatego, że tabletki i kapsułki zatrzymują bromelinę do czasu, aż znajdą się w jelitach. Dzięki temu nie jest ona neutralizowana przez kwaśne pH żołądka.

Sam ananas na odchudzanie to za mało

Zrzucanie kilogramów i przybieranie na wadze to bardzo indywidualna sprawa. Przyjmuje się, że zdrowe chudnięcie to zrzucanie 2-4 kilogramów miesięcznie. Dzięki błonnikowi, który przyspiesza oczyszczanie organizmu i reguluje metabolizm oraz bromelinie wpływającej na spalanie tłuszczu, proces ten może przebiegać szybciej.

Na co musisz uważać, stosując ananasa na odchudzanie?

Stosujesz suplementy, które mają w składzie wyciąg z ananasa? Powinieneś więc dużo pić, przynajmniej 1,5-2 l wody dziennie. Jest to konieczne do prawidłowego funkcjonowania błonnika w organizmie. Tylko w połączeniu z wodą będzie on wydalany. W przeciwnym wypadku narazisz się na zaparcia i problemy z regularnym wypróżnianiem.

Jeśli chcesz stosować suplementy z ananasem, a zażywasz leki antykoncepcyjne – skonsultuj się z lekarzem. Ich wchłanianie może być zaburzone przez błonnik. Nie zażywaj też suplementów z ananasem do czasu ukończenia kuracji antybiotykowej. W zetknięciu z bromeliną antybiotyki łatwiej przenikają do komórek, co może być szkodliwe dla organizmu.

Pamiętaj jednak, że jedzenie ananasa to zdecydowanie za mało, by schudnąć. Ważne są też inne składniki w Twojej diecie, ruch i zdrowy styl życia. Bez regularnej aktywności fizycznej nie pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Zadbaj też o odpowiednią ilość snu.