• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Dla kobiet
  • >
  • Skuteczne suplementy: biotyna na porost włosów
  • Dla kobiet

Skuteczne suplementy: biotyna na porost włosów

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska

10 listopada 2017 czytania

13593 View
0
2
Share on Facebook
Share on Twitter
skuteczne-suplementy-biotyna-na-porost-wlosow

Zauważyłaś u siebie nadmierne wypadanie włosów? To może być problem z niedoborem ich budulca – biotyny. Jeżeli Twoje włosy są łamliwe albo nie rosną pomimo codziennej pielęgnacji, to znak, że czas sięgnąć po odpowiednie suplementy diety. Biotynę łatwo znajdziesz w aptece, a widoczne efekty zauważysz już po drugim miesiącu stosowania.

Dlaczego biotyna jest taka ważna?

Biotyna (inaczej zwana witaminą H lub B7) jest nazywana witaminą piękna, bo jej działanie dotyczy włosów, skóry i paznokci. Reguluje ona procesy komórkowe skóry, na której osadzone są włosy i właśnie dlatego odpowiada za tempo ich wzrostu.

Biotynę znajdziesz w wielu produktach, takich jak np. kalafior, grzyby, wątróbka wołowa albo orzechy laskowe. Jednak czy masz czas komponować swoją dietę, tak, aby dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość witaminy piękna?

Pierwsza zasada dbania o włosy: dieta

Im bardziej jesteś zabiegany, tym trudniej pomyśleć o sobie – a żeby zadbać o innych, samemu też trzeba być w pełni sił. Biotyna to nie tylko niezbędny składnik diety. To także odpowiedź na problem z wypadaniem włosów, spowodowany – jak by nie było – intensywnym trybem życia.

Jeśli chcesz mieć pewność, że w Twoim jadłospisie znajduje się wystarczająca ilość witaminy H, uzupełniaj dietę suplementami. Tabletki z biotyną to dobry sposób na utrzymanie dobrej kondycji nie tylko włosów, ale także skóry i paznokci. Zażywając codziennie takie środki, znacznie poprawisz ich stan.

Jak stosować suplementy diety?

Biotynę na włosy przyjmuj w niewielkich dawkach, ale za to regularnie. Kuracja biotyną trwa zwykle około 4 miesiące, a pierwsze efekty widać już po dwóch. Zacznij od większej dawki biotyny w tabletkach (ok. 1 mg dziennie) i następnie zmniejsz ją do 0,3 mg (300 µg). Suplementy z biotyną (np. Biotyna 300 μg) znajdziesz w aptece lub zamówisz przez Internet.

Biotyna i skrzyp polny: skuteczny duet

Naturalnym pomocnikiem biotyny w walce o zdrowy wygląd skóry i mocne włosy jest wyciąg ze skrzypu polnego – skrzyp polny na włosy. To popularna w Polsce roślina lecznicza, która rośnie na polach i w ogrodach. Jego lecznicze właściwości są znane i doceniane od dawna przez nasze babcie i prababcie. W ramach domowej kuracji skrzypem możesz pić napar z jego zasuszonych łodyg albo robić po umyciu włosów płukankę taką przestudzoną herbatką.

Wyciąg ze skrzypu polnego oraz biotyna na włosy są rewelacyjnym duetem – stosując je razem, znacznie zwiększysz szanse na blask i objętość dla Twoich włosów. Jeżeli używasz już tabletek z biotyną na włosy, możesz zastąpić je takimi, które zawierają oba składniki, na przykład Skrzypolen z biotyną.

Suplementy diety w proszku

Alternatywą dla pastylek ze skrzypem i biotyną na porost włosów są saszetki z proszkiem do rozpuszczania w wodzie. Jeżeli nie lubisz codziennie łykać tabletek, wypijanie rozpuszczonego preparatu będzie lepszym rozwiązaniem. Sprawdzony suplement diety to np. Amocon Forte, który łączy dobroczynną biotynę z kolagenem. Ten ostatni jest bardzo ważny, ponieważ jest głównym budulcem włosów. Podobnie jak biotyna, zapobiega ich wypadaniu oraz poprawia kondycję skóry głowy, zwalczając przy okazji łupież.

Niezależnie od tego, jaką formę suplementacji biotyny zastosujesz, prędzej czy później przyniesie to efekty w postaci sprężystych, błyszczących i zdrowo wyglądających włosów. Będą one też szybciej rosnąć – co jest dobrą wiadomością, jeśli właśnie je zapuszczasz.

biotynadietaskrzyp polnyzadbane włosy

Poprzedni Artykuł

Staramy się o dziecko! Jak poprawić jakość nasienia?

Następny Artykuł

Chrom na odchudzanie – czy naprawdę działa?

Przeczytaj również

Zabiegi na włosy

Jak po zimie zachwycać pięknymi włosami? Poznaj zabieg Dr Cyj

Autor Redakcja
0
dieta katogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak
1

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Szybkie i skuteczne zamykanie naczynek – poznaj działanie lasera Alma Harmony XL PRO

    laserowe zamykanie naczynekZmagasz się z pękającymi naczynkami? Zmiany, profesjonalnie zwane teleangiektazjami, polegają…

  • Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

    jakie witaminy na paznokcieKażda z nas marzy o pięknych, mocnych i zdrowych paznokciach.…

  • Witaminy na włosy – koniec z wypadaniem i słabymi cebulkami

    witaminy na włosyZdrowe i lśniące są włosy nie tylko ozdobą, lecz świadczą…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.