• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Dla seniora
  • >
  • Skąd się bierze sucha skóra u seniora i jak ją pielęgnować?
  • Dla seniora

Skąd się bierze sucha skóra u seniora i jak ją pielęgnować?

Zuzanna Mazurek Autor Zuzanna Mazurek

28 stycznia 2018 czytania

3072 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
skad-sie-bierze-sucha-skora-u-seniora-i-jak-ja-pielegnowac

Sucha skóra to częsta przypadłość ludzi starszych: z wiekiem komórki skóry wiotczeją, znacznie trudniej też utrzymać w nich prawidłowe nawilżenie. Dlaczego tak się dzieje? Jakie są sposoby na dyskomfort związany z suchością skóry u osób starszych? Doradzamy, jakie kosmetyki, witaminy i suplementy warto stosować oraz kiedy udać się po poradę do dermatologa.

Sucha skóra u seniorów: przyczyny

W starszym wieku skóra często jest przesuszona, zwłaszcza na twarzy, przedramionach, łydkach i grzbietach rąk. Dzieje się tak dlatego, że w skórze z wiekiem jest coraz mniej ceramidów – podstawowego budulca cementu międzykomórkowego – przez co woda łatwiej ucieka.

Z upływem lat zanikają też gruczoły łojowe. Osłabia się więc płaszcz lipidowy, czyli bariera ochronna skóry, która zapobiega nadmiernemu wysuszaniu. Twoja skóra będzie bardziej narażona na wysuszanie, jeśli w życiu dużo się opalałeś albo paliłeś papierosy.

U kobiet przesuszenie skóry jest też związane z menopauzą. Przez zmiany hormonalne organizm wytwarza mniej substancji, które pomagają utrzymać właściwe nawilżenie skóry, np. kwas hialuronowy.

Bardzo sucha skóra, która swędzi: czy iść do lekarza?

Przesuszeniu skóry często towarzyszy uporczywe swędzenie. Staraj się jednak nie drapać swędzących miejsc – mógłbyś niepotrzebnie je podrażnić. Tak zwany „świąd starczy” pojawia się zwykle po 60. roku życia i częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet.

Przyjmuje się, że świąd starczy bierze się z pobudzenia receptorów bólowych. Oprócz uporczywego swędzenia możesz odczuwać mrowienie, kłucie oraz pieczenie. Świąd starczy leczy się za pomocą miejscowych leków znieczulających. Jednak nie lekceważ swędzenia: idź do dermatologa, żeby poznać dokładną przyczynę dolegliwości. Pamiętaj, że świąd może być też objawem innej choroby.

Jaki krem do bardzo suchej skóry?

Skóra seniora wymaga wyjątkowej pielęgnacji. Kiedy będziesz wybierać kosmetyki dla starszej osoby, zwracaj uwagę przede wszystkim na skład kremu. Wybieraj te preparaty, które zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe i są wzbogacone o witaminy A i E.

Im bardziej naturalne i delikatne kosmetyki dla seniora, tym lepiej. Szukaj kremów na bazie oliwy z oliwek i takich z dodatkiem rumianku. Warto sięgać po kosmetyki dla dzieci: w bardzo młodym wieku i na starość skóra jest podobnie wrażliwa i podatna na podrażnienia. Kremy dla niemowląt są delikatne i dobrze sprawdzą się też na skórze seniora.

Bardzo sucha skóra a witaminy dla seniorów

Seniorom często brakuje witaminy D3 – w podeszłym wieku jest ona bardzo potrzebna, bo pomaga we wchłanianiu wapnia i fosforu, podstawowych budulców zębów i kości. Witamina D powstaje pod wpływem słońca, dlatego warto zadbać o codzienną dawkę ruchu na świeżym powietrzu, np. spacer. Można ją również dostarczyć do organizmu dzięki odpowiedniej diecie.

Osoby starsze powinny szczególnie uważać na promieniowanie UV, bo sucha skóra jest bardziej podatna na podrażnienia od słońca. Dlatego najlepiej skomponować dietę bogatą w jajka, produkty mleczne, wątróbkę, sery i oleje roślinne. Kiedy witaminy D będzie za mało w jedzeniu, sięgnij po suplementy witaminowe dla osób starszych.

Suplementy dla seniorów z witaminami

Dla wzmocnienia skóry i stawów najlepiej sprawdzą się substancje takie jak się kolagen i witamina E. Ta ostatnia jest nazywana „witaminą młodości”, bo sprawia, że skóra jest gładka i elastyczna. Kolagen i witamina E pomogą seniorowi zmniejszyć dolegliwości związane ze zmarszczkami i bardzo suchą skórą.

W podeszłym wieku ważne są też kwasy omega-3, które znajdziesz w suplementach albo w produktach takich jak oleje roślinne, orzechy oraz ryby. Kwasy nienasycone ujędrniają skórę i wygładzają zmarszczki. Jeśli senior ma problem z gryzieniem i nie może jeść np. orzechów, wtedy warto sięgnąć po suplementy z kwasami omega-3.

Bardzo sucha skóra u seniora to często efekt niedoboru witamin takich jak witamina E i A, tłuszczowych kwasów nienasyconych albo nadmiernego wystawienia na promieniowanie słoneczne. Na zmarszczki i przesuszony naskórek najlepiej sprawdzą się łagodne kosmetyki dla niemowląt i suplementy diety dla seniorów, jednak kiedy oprócz suchej skóry odczuwasz swędzenie, idź po poradę do dermatologa.

sucha skórawitaminy dla kobietwitaminy dla mężczyzn

Poprzedni Artykuł

Chcesz szybko schudnąć? Dowiedz się, co przyspiesza metabolizm!

Następny Artykuł

Cynk na włosy – dlaczego jest tak ważny?

Przeczytaj również

jakie witaminy na paznokcie

Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
2
witaminy na włosy

Witaminy na włosy – koniec z wypadaniem i słabymi cebulkami

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
3

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Brak apetytu u seniora – poznaj powody i pokonaj problem

    brak-apetytu-u-seniora-poznaj-powody-i-pokonaj-problemBrak apetytu często przytrafia się osobom starszym – do pewnego…

  • Czas na odtrutkę, czyli regeneracja wątroby po lekach

    czas-na-odtrutke-czyli-regeneracja-watroby-po-lekachZdarza Ci się stosować leki, prawda? A może musisz korzystać…

  • Suplementy na stawy – nie tylko dla seniorów

    suplementy-na-stawy-nie-tylko-dla-seniorowZwykle problemy ze stawami pojawiają się dopiero w podeszłym wieku…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czym skutkuje niedobór witaminy D w ciąży?
latestwid-img
Czy kobiety powinny suplementować kwas foliowy w ciąży?
latestwid-img
Węgiel aktywny – zastosowanie w kosmetyce

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.