Rozdwajające się paznokcie – sprawdź, jakie witaminy je uratują

Rozdwajające się paznokcie to zmora wielu osób. Często zapominamy jednak, że główną przyczyną złego stanu paznokci czy włosów są niedobory witamin i mikroelementów oraz złe nawyki pielęgnacyjne. Jak przywrócić im utraconą moc i blask? Oto kilka niezawodnych sposobów!

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny

Niedobór witamin i mikroelementów, brak higieny pracy (np. ochrony dłoni) i uwarunkowania genetyczne to najczęstsze przyczyny problemów z kruchymi płytkami paznokci. Często do ich osłabienia przyczyniają się też wątpliwej jakości kosmetyki i nieumiejętny manicure. W efekcie to, co mogłoby być ozdobą, zamienia się w mały, wizerunkowy koszmar. Od czego zacząć regenerację? Od uzupełnienia brakujących składników!

Witaminy na rozdwajające się paznokcie

Delikatna płytka paznokcia wymaga odpowiedniej suplementacji. Większość witamin i minerałów, które wpłyną na jej zdrowy wygląd możesz znaleźć w pożywieniu. Może się jednak zdarzyć, że to nie wystarcza. Dbaj o to, by w Twojej diecie nie zabrakło m.in. witamin z grupy B, witaminy E i A, wapnia, żelaza, a także krzemu, magnezu i cynku.

Skoncentrowaną dawkę tych składników znajdziesz, np. w kapsułkach Doppelherz Aktiv na włosy i paznokcie (zawierają ponadto wyciąg z prosa), Ducray Anacaps Tri-Activ (wzbogacone witaminą E), tabletkach Bio-silica MAX, Belissa Intense + Intense Revive Complex czy Merz Spezial Dragee ze sporą dawką witaminy C, niacyny i kwasu pantotenowego.

Witaminy na paznokcie – dieta wzmacniająca

Kruchość paznokci od dłuższego czasu daje Ci się we znaki? Sięgnij po przekąski, które dostarczą Twojemu organizmowi niezbędnych składników. Dużą dawkę witamin znajdziesz w kolorowych warzywach (buraki, marchew, papryka). Cynk naturalnie uzupełnisz potrawami na bazie drobiu, kasz i pieczywa pełnoziarnistego. Owsianka na śniadanie, suszone warzywa, orzechy lub jadalne pestki warzyw i owoców – to bogate źródła magnezu, żelaza i błonnika, które wzmocnią skórę od wewnątrz.

Rozdwajające się paznokcie? Chroń dłonie podczas pracy!

Toksyczne środki czystości, zmiany temperatury i częsty kontakt z wodą w dużym stopniu przyczyniają się do osłabienia Twoich paznokci. Pamiętaj, by zawsze mieć pod ręką zabezpieczające rękawiczki i talk, dzięki którym ochronisz delikatną skórę dłoni. Przyda się też nawilżający krem lub serum – pod rękawicą stworzą ochronny film na skórze. Sprawdź jakie są sposoby na rozdwajające się paznokcie.

Na noc – oliwka i bawełniane rękawiczki

Babciny sposób na piękne paznokcie. Nawet najtańsza oliwka potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Codziennie wieczorem, przed snem wmasuj w skórę dłoni i okolicę paznokci pokaźną ilość kosmetyku i załóż cienkie, bawełniane rękawiczki. Taką prostą terapię możesz stosować codziennie. Kompres wydłuży działanie cennych składników, by po kilku dniach cieszyć się mocniejszymi, błyszczącymi paznokciami.

Wybieraj wyłącznie sprawdzone kosmetyki

Na rynku nie brakuje preparatów do pielęgnacji paznokci. Zdarza się jednak, że to, czym skusiła Cię reklama odżywki, kremu lub lakieru było mocno przesadzone, a kuracja nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Wręcz przeciwnie – płytka często się odbarwia, na jej powierzchni pojawiają się podłużne rowki i przebarwienia, aż w końcu zaczyna się odwarstwiać.

Ważne, by przed wyborem odpowiedniego preparatu zrobić porządne rozeznanie, najlepiej wśród kobiet, które mają spore doświadczenie w pielęgnacji paznokci kosmetykami. Nawet jeśli nie doradzą idealnego specyfiku, na pewno podpowiedzą, czego pod żadnym pozorem nie warto próbować.