• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Na ładny wygląd
  • >
  • Rozdwajające się paznokcie – sprawdź, jakie witaminy je uratują
  • Na ładny wygląd

Rozdwajające się paznokcie – sprawdź, jakie witaminy je uratują

Magdalena Adamczyk Autor Magdalena Adamczyk

27 października 2017 czytania

1448 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
rozdwajajace-sie-paznokcie-sprawdz-jakie-witaminy-je-uratuja

Rozdwajające się paznokcie to zmora wielu osób. Często zapominamy jednak, że główną przyczyną złego stanu paznokci czy włosów są niedobory witamin i mikroelementów oraz złe nawyki pielęgnacyjne. Jak przywrócić im utraconą moc i blask? Oto kilka niezawodnych sposobów!

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny

Niedobór witamin i mikroelementów, brak higieny pracy (np. ochrony dłoni) i uwarunkowania genetyczne to najczęstsze przyczyny problemów z kruchymi płytkami paznokci. Często do ich osłabienia przyczyniają się też wątpliwej jakości kosmetyki i nieumiejętny manicure. W efekcie to, co mogłoby być ozdobą, zamienia się w mały, wizerunkowy koszmar. Od czego zacząć regenerację? Od uzupełnienia brakujących składników!

Witaminy na rozdwajające się paznokcie

Delikatna płytka paznokcia wymaga odpowiedniej suplementacji. Większość witamin i minerałów, które wpłyną na jej zdrowy wygląd możesz znaleźć w pożywieniu. Może się jednak zdarzyć, że to nie wystarcza. Dbaj o to, by w Twojej diecie nie zabrakło m.in. witamin z grupy B, witaminy E i A, wapnia, żelaza, a także krzemu, magnezu i cynku.

Skoncentrowaną dawkę tych składników znajdziesz, np. w kapsułkach Doppelherz Aktiv na włosy i paznokcie (zawierają ponadto wyciąg z prosa), Ducray Anacaps Tri-Activ (wzbogacone witaminą E), tabletkach Bio-silica MAX, Belissa Intense + Intense Revive Complex czy Merz Spezial Dragee ze sporą dawką witaminy C, niacyny i kwasu pantotenowego.

Witaminy na paznokcie – dieta wzmacniająca

Kruchość paznokci od dłuższego czasu daje Ci się we znaki? Sięgnij po przekąski, które dostarczą Twojemu organizmowi niezbędnych składników. Dużą dawkę witamin znajdziesz w kolorowych warzywach (buraki, marchew, papryka). Cynk naturalnie uzupełnisz potrawami na bazie drobiu, kasz i pieczywa pełnoziarnistego. Owsianka na śniadanie, suszone warzywa, orzechy lub jadalne pestki warzyw i owoców – to bogate źródła magnezu, żelaza i błonnika, które wzmocnią skórę od wewnątrz.

Rozdwajające się paznokcie? Chroń dłonie podczas pracy!

Toksyczne środki czystości, zmiany temperatury i częsty kontakt z wodą w dużym stopniu przyczyniają się do osłabienia Twoich paznokci. Pamiętaj, by zawsze mieć pod ręką zabezpieczające rękawiczki i talk, dzięki którym ochronisz delikatną skórę dłoni. Przyda się też nawilżający krem lub serum – pod rękawicą stworzą ochronny film na skórze. Sprawdź jakie są sposoby na rozdwajające się paznokcie.

Na noc – oliwka i bawełniane rękawiczki

Babciny sposób na piękne paznokcie. Nawet najtańsza oliwka potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Codziennie wieczorem, przed snem wmasuj w skórę dłoni i okolicę paznokci pokaźną ilość kosmetyku i załóż cienkie, bawełniane rękawiczki. Taką prostą terapię możesz stosować codziennie. Kompres wydłuży działanie cennych składników, by po kilku dniach cieszyć się mocniejszymi, błyszczącymi paznokciami.

Wybieraj wyłącznie sprawdzone kosmetyki

Na rynku nie brakuje preparatów do pielęgnacji paznokci. Zdarza się jednak, że to, czym skusiła Cię reklama odżywki, kremu lub lakieru było mocno przesadzone, a kuracja nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Wręcz przeciwnie – płytka często się odbarwia, na jej powierzchni pojawiają się podłużne rowki i przebarwienia, aż w końcu zaczyna się odwarstwiać.

Ważne, by przed wyborem odpowiedniego preparatu zrobić porządne rozeznanie, najlepiej wśród kobiet, które mają spore doświadczenie w pielęgnacji paznokci kosmetykami. Nawet jeśli nie doradzą idealnego specyfiku, na pewno podpowiedzą, czego pod żadnym pozorem nie warto próbować.

dietadomowe sposobyoliwkarozdwajające się paznokciewitamina Awitamina Bwitamina Eżelazo

Poprzedni Artykuł

Witamina C dla dzieci, czyli zadbaj o odporność malucha

Następny Artykuł

Ciężki poranek? Sprawdzone sposoby na kaca

Przeczytaj również

jakie witaminy na paznokcie

Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
2
dieta katogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak
1

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Egzema na dłoniach – czy leczyć domowymi sposobami?

    egzemaEgzema jest grupą alergicznych bądź niealergicznych chorób dermatologicznych, które mają…

  • Poznaj zabieg HIFU ULTRAFORMER – efekt odmłodzenia, na który w pełni zasługujesz!

    Bienkowscy clinicNiestety, codzienny stres, unoszący się w powietrzu smog, a do…

  • Jak po zimie zachwycać pięknymi włosami? Poznaj zabieg Dr Cyj

    Zabiegi na włosyWiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że pora…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.