• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Na odchudzanie
  • >
  • Probiotyki – wspomagacze odporności Twojego organizmu
  • Na odchudzanie

Probiotyki – wspomagacze odporności Twojego organizmu

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak

4 lipca 2017 czytania

627 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
Probiotyki w służbie odporności

 

Czym są probiotyki i jakie jest ich zadanie? Kiedy po nie sięgnąć? Czy są bezpieczne dla niemowląt i kobiet w ciąży? Wreszcie – czym się różnią probiotyki od prebiotyków?

Gdy pojawiły się antybiotyki, naukowcy zauważyli ich negatywny wpływ na mikroflorę jelitową. W tym samym czasie wykazali korzystne działanie pożytecznych bakterii – probiotyków. Skąd wzięła się ich nazwa? Greckie „pro bios” oznacza po prostu „dla życia”.

Czym jest probiotyk? Według Światowej Organizacji Zdrowia probiotyki to żywe organizmy wykazujące pozytywne dla ludzkiego zdrowia właściwości (oczywiście tylko wtedy, gdy podawane są w odpowiednich ilościach). Zalicza się do nich bakterie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium, które produkują kwas mlekowy, a także drożdżaki Saccharomyces boulardii.

Probiotyki – nie tylko w suplementach

Bakterie probiotyczne znajdziesz nie tylko w suplementach. Zawierają je również sfermentowane mleczne produkty, takie jak jogurty i kefiry. Czy wiesz, że probiotyki są też obecne w Twoim organizmie?

Jakie jest ich zadanie? Probiotyki odbudowują prawidłową mikroflorę jelit. Może być ona zaburzona z powodu kuracji antybiotykowej albo po biegunce (także rotawirusowej). Jeśli więc podczas podróży masz problemy żołądkowe, zazwyczaj związane ze zmianą wody i pożywienia, sięgnij po produkt zawierający probiotyk. Zwróć jednak uwagę na to, że w większości przypadków jogurty nie wykazują właściwości leczniczych. Dlatego warto skorzystać ze specjalnych preparatów zawierających probiotyki, które bez problemu kupisz w każdej aptece.  

Czy probiotyki dla kobiet w ciąży są bezpieczne?

Kobiety spodziewające się dziecka mają często wątpliwości, czy sięgnąć po probiotyki. Ich obawy są zupełnie niepotrzebne! Są one całkowicie bezpieczne. Dodatkowo te z rodzaju Lactobacillus przywracają prawidłową florę bakteryjną w pochwie. Dostępne są w formie preparatów doustnych lub dopochwowych. Przeprowadzone przez naukowców badania wykazały, że przyjmowanie probiotyków w ostatnim miesiącu ciąży, a następnie podawanie ich dziecku przez 6 miesięcy, zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii u malucha o połowę!

Probiotyki dla dzieci i niemowląt

Probiotyk dla dzieci znajdziesz w każdej aptece i bez obaw możesz podać go swojej córce lub synowi. Jedynie w przypadku wcześniaków, dzieci z niedoborem odporności lub cierpiące z powodu ciężkich chorób zachowaj ostrożność. Przed podaniem dziecku probiotyków skonsultuj się z lekarzem.

W jakich produktach dla niemowląt znajdziesz bakterie probiotyczne? Są one składnikiem niektórych mlek modyfikowanych.

Dlaczego tak ważne jest dostarczanie dziecku probiotyków? Ekosystem jelitowy niemowląt karmionych sztucznie różnie różni się od tego karmionych mlekiem matki. Dodawanie probiotyków do mleka spożywczego ma na celu zbliżenie jego składu do pokarmu naturalnego. Probiotyki dla niemowląt są przebadane i bezpieczne, najlepiej jednak decyzję o ich zastosowaniu skonsultuj z pediatrą.

Probiotyki i prebiotyki – znajdź różnicę

Probiotyki i prebiotyki – brzmienie podobne, a właściwości? Choć różnica w nazwie jest subtelna, to jednak nie są to określenia tych samych rzeczy. Prebiotyk nie jest żywym organizmem, ale odpornym na procesy trawienne składnikiem pożywienia. Wybiórczo pobudza wzrost i aktywność tych bakterii jelitowych, które mają pozytywny wpływ na Twój organizm. Dostarczasz je m.in. wtedy, gdy jesz szparagi, czosnek lub karczochy.

Jeśli szukasz połączenia probiotyku i prebiotyku, znajdziesz go w aptece pod postacią synbiotyku. Wahasz się nadal, po co właściwie stosować probiotyki? Odpowiedź jest bardzo prosta. Jeśli dostarczasz do organizmu pożyteczne bakterie, dbasz przecież o równowagę ekosystemu jelitowego. To właśnie on stanowi jeden z fundamentów prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Lek. Michał Pazdrak

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ciążaprobiotykisuplementywitaminy dla kobiet

Poprzedni Artykuł

Gdy umysł potrzebuje wsparcia, czyli witaminy na pamięć i koncentrację

Następny Artykuł

Suplementy z misją specjalną! Jakie witaminy dla kobiet w ciąży są najlepsze?

lek. Michał Pazdrak
Autor: lek. Michał Pazdrak

Lekarz, absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Współautor publikacji naukowych głównie z zakresu ginekologii i położnictwa. Odbył liczne staże międzynarodowe, m.in. z chirurgii ogólnej na Universita degli Studi di Sassari we Włoszech oraz z pediatrii na University of Kuwait w Kuwejcie. W wolnym czasie gra w squasha. Uczestnicząc w zawodach sportowych zainteresował się tematyką suplementów i witamin. Najbardziej ceni sobie innowacyjność i ciągłe pogłębianie wiedzy medycznej.

Przeczytaj również

jakie witaminy na paznokcie

Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
2
witaminy na włosy

Witaminy na włosy – koniec z wypadaniem i słabymi cebulkami

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
3

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?

    nadmierne solenie potrawSód to jeden ze składników, który jest niezbędny do prawidłowego…

  • Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

    dieta katogenicznaW ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna.…

  • Dla cukrzyków i osób dbających o sylwetkę! Dieta o niskim indeksie glikemicznym

    Masz problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, a dodatkowo chorujesz na…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.