Witaminy na odporność

Stres, przepracowanie, brak snu, siedzący tryb życia i zanieczyszczenia powietrza to tylko kilka przykładów czynników, które znacząco wpływają na kondycję układu odpornościowego. W dzisiejszych czasach życie toczy się bardzo szybko i większość ludzi nie ma czasu, aby jeść zbilansowane, regularne posiłki i uprawiać sport. W takich sytuacjach można sięgać po preparaty na wzmocnienie organizmu, które poprawiają kondycję i samopoczucie. Po poradę, jakie wybrać należy jednak udać się do specjalisty.

Witaminy na odporność

Dużą rolę w budowaniu układu odpornościowego mają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Powinny być one dostarczane wraz z pożywieniem, ale nie jest to łatwe, dlatego stworzono suplementy diety na odporność, które wyposażone są w cały pakiet niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w odpowiednich stężeniach. Badania wykazały, że osoby je przyjmujące znacznie rzadziej zapadały na grypę lub przeziębienie. Wiele preparatów zawiera również tzw. witaminy na odporność. Są to m.in. witamina C i E, które są przeciwutleniaczami. Dzięki ich właściwościom organizm oczyszczany jest z wolnych rodników, toksyn i bakterii wywołujących różne infekcje. Dodatki witaminy A są nieocenione, gdyż wspomagają one tworzenie się nowych krwinek.

Minerały na odporność

Istnieją także minerały na odporność, którymi mogą zostać wsparte wyżej opisane suplementy. Składnik, który odpowiada za transport i magazynowanie tlenu to żelazo. Jest ono bardzo istotne w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a poza tym zapobiega uczuciu zmęczenia. Magnez działa przeciwskurczowo i antystresowo. Im mniej spięty jest organizm, tym mniej infekcji łapie. Preparaty na wzmocnienie organizmu zawierają również cynk, który poprawia sprawność intelektualną, a także regeneruje tkanki.