• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Dla mężczyzn
  • >
  • Męska rzecz, czyli najbardziej potrzebne witaminy dla mężczyzn
  • Dla mężczyzn

Męska rzecz, czyli najbardziej potrzebne witaminy dla mężczyzn

Marek Gortych Autor Marek Gortych

7 lipca 2017 czytania

1722 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
Witaminy dla mężczyzn

Jesteś ojcem bliźniaków w wieku niemowlęcym? Razem z wnukami co tydzień grasz w piłkę? Studiujesz, dorabiasz i prowadzisz aktywne życie towarzyskie? Twój organizm przez całe życie pracuje na wysokich obrotach. Możesz poprawić jego funkcjonowanie, by zdrowie służyło Ci jak najdłużej. Oto przegląd najlepszych witamin dla mężczyzn, którzy chcą czuć się dobrze i zdrowo bez względu na wiek.

Witaminy na włosy – przeciw łysieniu

Z problemem zakoli lub wypadania włosów zmagają się coraz młodsi mężczyźni. Część nie skończyła jeszcze 30 lat, a już obserwuje powolne przesuwanie się linii włosów. Jeśli nie chcesz być jednym z nich, już po 20. roku życia zażywaj witaminy i minerały, które pomogą zapobiec łysieniu. Witamina B5 i biotyna przyspieszają porost włosów. Odżywiają też naskórek, dzięki czemu zwiększa się wydajność cebulek. Witamina E hamuje starzenie się i poprawia krążenie krwi w skórze głowy. Z kolei witamina A poprawia jakość sebum, dzięki czemu włosy są bardziej odporne na uszkodzenia.

Witaminy na płodność dla mężczyzny

Przygotowania do powołania na świat dziecka są nie mniej ważne niż sama ciąża. Dla zwiększenia płodności warto zadbać o zdrowie nie tylko wybranki, ale też swoje własne. Odstawienie używek, regularne ćwiczenia i witaminy dla mężczyzn starających się o dziecko zwiększają szanse na spłodzenie zdrowego potomka. Jakość nasienia poprawiają witaminy C i E, cynk i selen oraz koenzym Q10. Wszystkie te składniki pomagają zwiększyć ruchliwość plemników i chronią ich DNA.

Witaminy dla zestresowanych

Współczesny świat stawia przed brzydką płcią mnóstwo wyzwań. Nadmiar stresu oraz zmęczenie psychiczne i fizyczne mogą prowadzić do stopniowej utraty witamin i minerałów, które gwarantują dobre samopoczucie. Jeśli zauważyłeś, że dopada Cię znużenie, częściej niż kiedykolwiek wcześniej nie panujesz nad emocjami, a proste zadania sprawiają Ci zaskakująco dużo trudu, prawdopodobnie brakuje Ci magnezu, żelaza i witamin z grupy B.

Badania wykazały, że za odczuwanie stresu odpowiada ilość witaminy D w organizmie. Chwytaj więc każdy promień słońca w pogodne dni, a gdy zajdzie taka potrzeba, uzupełnij poziom witaminy D suplementami diety. I nie stresuj się tak bardzo!

Jaki zestaw witamin dla mężczyzn na diecie?

Z nadwagą zmagają się wprawdzie mężczyźni właściwie w każdym wieku, ale nadprogramowe kilogramy są bardziej kłopotliwe dla dojrzałego mężczyzny niż 20- czy 30-latka. Dlaczego? Po 40. i 50. roku życia organizm traci zdolności pozbywania się toksyn. Dodatkowo następuje zwolnienie metabolizmu, a nadwyżka złego cholesterolu nie sprzyja utrzymaniu zdrowia i dobrej formy.

Chcesz zmniejszyć masę swojego ciała? Dobre witaminy dla mężczyzn odchudzających się to przede wszystkim te z grupy B. Wspomagają one spalanie węglowodanów i przetwarzanie kwasów tłuszczowych. Metabolizm poprawisz, zażywając popularny wśród sportowców chrom, który wpływa też na prawidłowy poziom cholesterolu. Jeśli potrzebujesz wsparcia w walce z nadwagą, zasięgnij rady lekarza lub dietetyka, a wśród wielu witamin i minerałów znajdziesz te, które najlepiej sprawdzą się w Twoim przypadku.

Witaminy poprawiające sprawność seksualną

Udany seks to skuteczna metoda na wiele dolegliwości i stres, dlatego zadbaj o to, by cieszyć się nim jak najdłużej. Chcesz zachować sprawność seksualną nawet w dojrzałym wieku? Twoimi sprzymierzeńcami są ryboflawina i niacyna oraz witaminy C i D. Te substancje wpływają na poprawę ukrwienia i pomagają w regulacji ciśnienia. Wspierają tym samym dwa ważne czynniki sprzyjające wywołaniu i utrzymaniu erekcji.  

dietastressuplementy dietywitamina Dwitaminywitaminy dla mężczyzn

Poprzedni Artykuł

Suplementy z misją specjalną! Jakie witaminy dla kobiet w ciąży są najlepsze?

Następny Artykuł

Co znajdziesz w suplementach na odchudzanie?

Przeczytaj również

jakie witaminy na paznokcie

Jakie witaminy na paznokcie wzmocnią je i przyspieszą ich wzrost?

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
2
dieta katogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak
1

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Otyłość brzuszna u mężczyzn, czyli jak się pozbyć „oponki”?

    otylość brzusznaZastanawiałeś się kiedyś, jakie są główne przyczyny otyłości brzusznej u…

  • Sildenafil na potencję – jak działa i czy jest bezpieczny

    sildenafil na potencjęCzy zastanawiałeś się, jak wielu mężczyzn boryka się z problemami…

  • Męski pierwiastek – cynk na potencję

    Męski pierwiastek – cynk na potencjęCynk - zwany przez niektórych „męskim pierwiastkiem” - jest istotnym…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.