Suplementy diety, witaminy i minerały dla starszych osób

Sucha skóra to częsta przypadłość ludzi starszych: z wiekiem komórki skóry wiotczeją, znacznie trudniej też utrzymać w nich prawidłowe nawilżenie. Dlaczego tak się dzieje? Jakie są sposoby na dyskomfort związany z suchością skóry u osób starszych? Doradzamy, jakie kosmetyki,...

Brak apetytu często przytrafia się osobom starszym – do pewnego stopnia jest to naturalny proces, ponieważ z wiekiem zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Jakie mogą być inne przyczyny braku apetytu? Czy można wzmocnić go, np. za pomocą witamin i suplementów?...

Zdarza Ci się stosować leki, prawda? A może musisz korzystać z nich regularnie? Wiele leków jest metabolizowanych w wątrobie, a część z nich może nawet się w niej odkładać. Wszystko to ma na nią negatywny wpływ. Jak zatem sprawić,...

Zwykle problemy ze stawami pojawiają się dopiero w podeszłym wieku  – co nie oznacza, że ból i dyskomfort w trakcie ruchu nie doskwiera też młodszym osobom. Jak dbać o ciało i mądrze wzmacniać organizm, by stawy nie dawały Ci...

Osoby starsze potrzebują większej ilości witamin i minerałów. Skąd je czerpać? Jak wzmocnić ciało i usprawnić umysł seniora? Jakie witaminy i minerały mają szczególne znaczenie w diecie osób po 50. roku życia?

Dobry wzrok to coś, o co warto nieustannie dbać. Kondycja Twoich oczu zależy m.in. od codziennej diety i składników dostarczanych z pożywieniem lub w formie suplementów. Co warto jeść i jakie witaminy na oczy przyjmować, by cieszyć się dobrym...

Dziesiątki maili, spotkania, wywiadówka u jednego dziecka, występ drugiego. Aha, jeszcze przesyłka do odebrania. Do tego natłok informacji z różnych źródeł. Jak to wszystko spamiętać? Gdy chcesz wspomóc swoją pamięć i koncentrację, Twoja pierwsza myśl to lecytyna. I słusznie,...

Podczas wysiłku umysłowego możesz poprawić pamięć i koncentrację dzięki ćwiczeniom i diecie. Czasami jednak warto sięgnąć po suplementy diety, aby jeszcze bardziej pobudzić układ nerwowy. Takie „wspomagacze” przydadzą się podczas przygotowań do egzaminów, w gorącym okresie w pracy i...

Jesteś w podeszłym wieku i martwisz się o prawidłową pracę serca, układu nerwowego oraz sprawność zmysłów? A możesz masz starszych rodziców lub dziadków i zastanawiasz się, jak wzmocnić ich zdrowie? Oto krótki przewodnik po witaminach i minerałach, które mają...