Dla kobiet

Co miesiąc czujesz charakterystyczny ból podbrzusza i wiesz, że nadchodzi miesiączka. Czasami bóle menstruacyjne są tak silne, że mogą przeszkadzać Ci w codziennych czynnościach. Jak złagodzić bóle miesiączkowe i kiedy nie należy ich lekceważyć? Dowiedz się, jak zmniejszyć ból...

Dzięki zabiegowi z użyciem żelatyny, Twoje włosy staną się gładkie, zdrowe i błyszczące. To zasługa protein, które są budulcem włosów i je odżywiają. Metoda żelatynowa jest prosta i bardzo tania, a zaskakująco skuteczna. Jak przeprowadzić zabieg samodzielnie w domu? Dowiedz...

Niedobór niektórych witamin w okresie ciąży negatywnie przekłada się na stan dziecka po urodzeniu. W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się witaminie B12. Jak wynika z badań przeprowadzonych w Szkole Medycznej Uniwersytetu Warwick w Wielkiej Brytanii, jej niedobór...

W czasie ciąży szczególnie zwracasz uwagę na dietę, tak aby mieć pewność że nie zabraknie w niej niezbędnych składników odżywczych. Niektóre z nich, na przykład jod, są bardzo ważne dla utrzymania ciąży i szczęśliwego rozwiązania. Dlaczego akurat ten mikroelement...

Czy Twoje włosy są słabe i skłonne do wypadania? Być może brakuje Ci cynku. Ten pierwiastek wpływa na kondycję Twoich włosów, a jego niedobór może doprowadzić nawet do łysienia. Dowiedz się, jak zapewnić sobie cynk dzięki diecie i suplementom...

Płukanki piwne na włosy chętnie stosowały nasze mamy i babcie. Sprawdzały się w czasach, gdy na rynku brakowało kosmetyków pielęgnacyjnych. Skąd ich popularność teraz, gdy półki w drogeriach uginają się od odżywek? W artykule piszemy o wpływie piwa na...

Dużo się mówi o niedoborach witaminy D w naszej populacji i o potrzebie jej suplementacji. Witamina D dla kobiet w ciąży odgrywa bardzo ważną rolę. Czy i kiedy powinnaś ją suplementować? Jakie produkty spożywcze są bogate w witaminę D?...

Karmienie piersią ma mnóstwo zalet. W tym szczególnym okresie jeszcze bardziej zwracasz uwagę na to, co jesz. Nie tylko, aby chronić dziecko przed niezdrowymi substancjami,  ale też w celu dostarczenia odpowiednich składników odżywczych zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku....

W 3. miesiącu po porodzie zauważyłaś, że wypadło Ci bardzo dużo włosów? Nie ma powodu do obaw – to normalne. Odpowiadają za to zmiany hormonalne, które zachodzą w Twoim ciele zarówno w czasie ciąży, jak i po urodzeniu dziecka....

Zauważyłaś u siebie nadmierne wypadanie włosów? To może być problem z niedoborem ich budulca – biotyny. Jeżeli Twoje włosy są łamliwe albo nie rosną pomimo codziennej pielęgnacji, to znak, że czas sięgnąć po odpowiednie suplementy diety. Biotynę łatwo znajdziesz...