Witaminy dla dzieci

Dzieci to grupa, która wymaga szczególnej dbałości o dostarczanie witamin i minerałów. Jest to spowodowane tym, że wciąż trwa u nich etap wzrostu i rozwoju, który nie przebiegnie prawidłowo, jeśli pojawią się niedobory. Witaminy dla dzieci powinny więc być dobierane indywidualnie do potrzeb, przez pediatrę, najlepiej po przebytych badaniach morfologicznych.

Witaminy dla dzieci

Trudno jest dostarczyć wszystkie potrzebne składniki z pożywienia, dlatego stworzone zostały suplementy dla dzieci, który zawierają kompleksy witamin dobrane specjalnie do potrzeb maluchów. Kupić je można bez recepty w każdej aptece, ale nie należy podawać ich dzieciom bez konsultacji lekarskiej. Witaminy dla niemowląt różnią się nieco od tych dla dzieci i młodzieży. W mleku matki znajdują się wszystkie niezbędne składniki odżywcze, z wyjątkiem witaminy D oraz K. Są to witaminy, które mają wpływ na budowanie układu kostnego i odpornościowego. Witaminy dla dzieci nieco starszych suplementowane powinny już być kompleksowo, jeśli badania wykazały ich niedobory i lekarz uznał to za konieczne. Witamina A jest niezbędna, aby stan skóry, kości i zębów był prawidłowy, a witaminy z grupy B wspomagają rozwój układu nerwowego i wzmacniają odporność. Dobrze na układ odpornościowy działa także witamina C, która poza tym dba o dobry stan naczyń krwionośnych. Witaminy D i K, są tak samo niezbędne jak u noworodków, bo zapobiegają krzywicy, a witamina E przyspiesza gojenie się ran, których u dzieci zawsze jest dużo. Suplementy dla dzieci powinny także zawierać witaminę PP, która wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i pokarmowego. Produktem polecanym przez pediatrów, który podnosi odporność jest tran dla dzieci, posiadający w składzie kwasy omega-3. Ich działanie jest zbawienne, jeśli chodzi o wsparcie procesów odpornościowych oraz o lepsze funkcjonowanie struktur mózgowych.
Witaminy dla młodzieży, tak jak te dla dzieci, zawierają zwykle kompleks wszystkich witamin, ale wspomagane są także o wyciągi z żeń-szenia, które wzmagają koncentrację, lub lecytynę, która wspiera procesy zapamiętywania.

  • 6 skutecznych sposobów na odporność u dzieci

    1 grudnia 2017

    Martwisz się o odporność u swojego dziecka? Twój maluch często choruje? Czy pomoże tran, witaminy, a może tradycyjne domowe metody? Warto dbać o wzmacnianie odporności dziecka już od najmłodszych lat, kiedy układ immunologiczny dopiero się rozwija.  Pozwoli to zmniejszyć...

  • Brak apetytu u dziecka – jak zachęcić malucha do jedzenia?

    19 listopada 2017

    Kiedy Twoje dziecko nie lubi jeść i odmawia kolejnego posiłku, z pewnością się niepokoisz. Jako rodzic zwracasz uwagę na każdą zmianę w zachowaniu malucha, więc jego brak apetytu wzbudza Twoje podejrzenia.  Bywa też uciążliwy. Jak można zachęcić dziecko do...

  • Witamina C dla dzieci, czyli zadbaj o odporność malucha

    26 października 2017

    Dzieci, zwłaszcza po powrocie do szkoły, mają bardzo duży kontakt z różnego typu zarazkami, bakteriami i wirusami. Aby nie przechorowały całej jesieni i zimy, trzeba wcześniej zadbać o ich odporność. Czy witamina C poprawi wytrzymałość organizmu? Jak uzupełniać jej...

  • Czy witaminy dla dzieci w różnym wieku powinny się zmieniać?

    29 września 2017

    Nawet jeśli Twoje dziecko grymasi przy jedzeniu warzyw, na pewno starasz się urozmaicić jego dietę w produkty w witaminami. Zastanawiałeś się, czy uczeń w wieku szkolnym ma takie samo zapotrzebowanie na witaminy i minerały jak przedszkolak? Dowiedz się, jakie...

  • Witamina D – osteoporoza nie ma z nią szans?

    6 września 2017

    Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie z witaminą D? Słońce, zdrowe kości, zęby i doskonała kondycja nawet w dojrzałym wieku – to pewnie kilka z nich. No właśnie… Czy witamina D rzeczywiście jest w stanie zapobiegać złamaniom wywołanym przez osteoporozę?...

  • Zdrowie prosto z morza. Dlaczego warto pić tran?

    1 września 2017

    Tran – dawniej, obok szpinaku, postrach dzieci i dorosłych. Kto lubił pić brzydko pachnący tłuszcz? Tran jest zdrowy, więc większość maluchów była zmuszana do jego wypijania. Czasy na szczęście się zmieniły, a wraz z nimi forma podawania suplementów diety...