• Strona Główna
  • Kontakt
logo
Navigate
  • Dla kobiet
    • Dla kobiet w ciąży
  • Dla dzieci
  • Dla mężczyzn
  • Dla studenta
  • Dla seniora
  • Dla aktywnych
  • Uroda
  • Odchudzanie
  • Odporność
  • Trawienie
  • Home
  • >
  • Dla studenta
  • >
  • Ciężki poranek? Sprawdzone sposoby na kaca
  • Dla studenta

Ciężki poranek? Sprawdzone sposoby na kaca

Aleksandra Górska Autor Aleksandra Górska

28 października 2017 czytania

719 View
0
0
Share on Facebook
Share on Twitter
ciezki-poranek-sprawdzone-sposoby-na-kaca

Każdy lubi czasami zaszaleć i porządnie poimprezować ze znajomymi. Wieczory spędzone w gronie przyjaciół zwykle nie kończą się na lampce wytrawnego wina. A następnego dnia nadmiar procentów może nieźle dać się we znaki. Jak poradzić sobie z kacem i szybko wrócić do formy po nocnej zabawie?

Skąd bierze się kac?

Ból i zawroty głowy, nieznośna suchość w ustach, mdłości i dyskomfort w żołądku – kto z nas przynajmniej raz w życiu nie odczuł na własnej skórze przykrych skutków nadużywania alkoholu? Wszystkiemu winny jest metabolizm alkoholu, a dokładniej – produkty przemiany materii, jakie powstają w jego wyniku. Szkodliwe substancje z napojów wyskokowych są rozkładane w wątrobie i przekształcają się w niej w aldehyd octowy, który niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. W takim wypadku jedynym rozwiązaniem jest szybkie „wypłukanie” komórek z zalegających toksyn. Jak to zrobić?

Sposoby na kaca: zimny prysznic zaraz po przebudzeniu

Dziesięć minut spędzonych pod bieżącą wodą nie tylko pobudzi zmysły, ale też usprawni krążenie krwi. Dzięki temu organizm szybciej pozbędzie się zalegających w nim toksyn, a Ty już po chwili poczujesz, że masz więcej energii do działania. Stosuj prysznic naprzemienny – raz ciepłą, raz zimną wodą.

Uzupełnianie wody – konieczne przy leczeniu kaca

Gdy wrócisz do domu, wypij przynajmniej 1,5 szklanki wody mineralnej przed snem. Porcja wody wspomoże metabolizm i ból głowy nad ranem nie będzie aż tak bardzo dawał się we znaki. Nawadnianie organizmu po spożyciu alkoholu to klucz do dobrego samopoczucia. W trakcie imprezowania wypłukujesz mnóstwo niezbędnych substancji i elektrolitów z komórek ciała.

Domowe sposoby na kaca – sok pomidorowy

Zawiera mnóstwo witaminy C i potasu. Wpływa pozytywnie na procesy trawienne, reguluje wytwarzanie soków trawiennych. Sok pomidorowy działa jak naturalny „oczyszczacz” przewodu pokarmowego, wzmacnia organizm i dostarcza mu utraconych elektrolitów.

Pożywne śniadanie, czyli prosta metoda na kaca

Większość osób nie lubi przejadać się dzień po imprezie. Mdłości i uczucie dyskomfortu w żołądku nie nastrajają nas pozytywnie i blokują ochotę na poranną dawkę kalorii. Jeśli jednak pierwsze przykre objawy tuż po przebudzeniu miną, koniecznie przygotuj sycące śniadanie. Cuda potrafi zdziałać tradycyjna jajecznica na maśle lub jaja gotowane na półmiękko.

Herbata z cytryną, miodem lub imbirem

Imbir od lat znany jest ze swoich właściwości odkażających i bakteriobójczych. Przyprawa w proszku dosypana do gorącej herbaty lub samego wrzątku pomoże złagodzić przykre uczucie mdłości w przewodzie pokarmowym. Podobną rolę odegra świeża, mocno zaparzona herbata z dodatkiem miodu i cytryny. Ważne, by herbata była ciepła, co dodatkowo rozluźni i ukoi ściany przewodu pokarmowego.

Sprawdzone sposoby na kaca: suplementy diety dzień przed

Metabolizm szkodliwych substancji pomogą przyspieszyć też suplementy diety. Warto jednak pamiętać o tym, że nie zadziałają po fakcie, dlatego trzeba po nie sięgnąć w samym środku imprezy. Tabletki takie jak 2KC lub KC Extreme zawierają wszystkie niezbędne składniki, które skutecznie „wymiatają” z komórek toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii.

Umiarkowana aktywność fizyczna jako metoda na kaca?

Poranek po imprezie to dla większości z nas nie najlepszy czas na aktywność fizyczną. Zawroty głowy i mdłości mogą stanowić barierę nie do pokonania nawet w przypadku chęci opuszczenia wygodnego łóżka. Jeśli jednak pierwszy, poranny kryzys minie, a Ty odważysz się na kojący prysznic i ciepłą herbatę, warto pokusić się o dłuższy spacer na świeżym powietrzu czy chociażby kilka prostych ćwiczeń przy otwartym oknie. W kilka minut poczujesz orzeźwienie i przywrócisz jasność umysłu.

dietadomowe sposobykacsuplementy

Poprzedni Artykuł

Rozdwajające się paznokcie – sprawdź, jakie witaminy je uratują

Następny Artykuł

Błonnik na odchudzanie – jak i dlaczego działa?

Przeczytaj również

dieta katogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

lek. Michał Pazdrak Autor lek. Michał Pazdrak
1
witaminy na włosy

Witaminy na włosy – koniec z wypadaniem i słabymi cebulkami

Ewelina Malinowska Autor Ewelina Malinowska
3

Specjalista radzi

Specjalista radzi

Dieta ketogeniczna, czyli dieta bez węglowodanów – czy jest bezpieczna?

W ostatnim czasie często powtarzającym się pojęciem jest dieta ketogeniczna. Coraz więcej…
Zobacz

Polecane

  • Co brać na pamięć i koncentrację podczas sesji? Bezpieczne substancje dla pracujących umysłowo

    co-brac-na-pamiec-i-koncentracje-podczas-sesji-bezpieczne-substancje-dla-pracujacych-umyslowoIstnieje wiele naturalnych substancji, które pomagają wzmocnić pamięć i koncentrację…

  • Lecytyna na pamięć – czy naprawdę działa?

    lecytyna-na-pamiec-czy-naprawde-dzialaSesja egzaminacyjna, prezentacja w pracy, zbyt wiele spraw do załatwienia?…

  • Alternatywa dla kawy? Guarana na pobudzenie

    Jedna filiżanka tuż po przebudzeniu, druga do ciastka przed południem,…

Najnowsze wpisy

  • Ostatnie
  • Popularne
latestwid-img
Wirusowe zapalenie zatok – objawy i leczenie
latestwid-img
Brak apetytu – dlaczego dzieci nie chcą jeść?
latestwid-img
Nadmiar sodu jest groźny dla zdrowia – jak gotować zdrowo i bez soli?
latestwid-img
Czy jagody acai odchudzają? Bierzemy je pod lupę!
latestwid-img
To się przyda w karnawale! Skuteczne sposoby na przejedzenie
latestwid-img
Cudowna moc roślin, czyli skrzyp polny na włosy

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dla aktywnych
  • Dla dzieci
  • Dla kobiet
  • Dla kobiet w ciąży
  • Dla mężczyzn
  • Dla seniora
  • Dla studenta
  • Na ładny wygląd
  • Na odchudzanie
  • Na odporność
  • Na trawienie

Tagi

białko biotyna błonnik Chrom ciąża czosnek dieta domowe sposoby guarana kreatyna kwas foliowy L-karnityna lecytyna magnez na pamięć na potencję na stawy na włosy odchudzanie odporność omega-3 potas probiotyki stres suplementy suplementy diety tran wapń witamina A witamina B witamina C witamina D witamina E witaminy witaminy dla kobiet witaminy dla mężczyzn wypadanie włosów wzdęcia włosy zadbane włosy zdrowe oczy zdrowe serce Zielona Kawa zioła żelazo

Archiwa

  • Luty 2021
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017

notka

Copyright 2017, Wszystkie prawa zastrzeżone  Wspierajzdrowie.pl

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.