Witamina C to składnik często polecany na przeziębienia, zwłaszcza w telewizyjnych reklamach. Czy faktycznie jest taka skuteczna? Kiedy warto ją przyjmować? Czym jest tzw. lewoskrętna witamina C?
Wzdęcia to nadmierne gromadzenie się gazów w jelitach, które może prowadzić do uczucia dyskomfortu – zwłaszcza po obfitym lub ciężkostrawnym posiłku. W tekście znajdziesz 9 sposobów na skuteczne pozbycie się wzdęć i związanych z nimi nieprzyjemnych dolegliwości jelitowych. Jednym...
Jagody acai należą do tzw. superfoods, czyli produktów spożywczych, które wykazują wszechstronne działanie dobroczynne dla organizmu. Dlaczego pomogą Ci schudnąć? Czy i w jakiej postaci warto jej jeść? Dowiedz się, jak działają jagody acai i poznaj ciekawe przepisy, które...
Jeśli Twoje paznokcie łamią się i rozdwajają, prawdopodobnie brakuje Ci niezbędnych witamin i składników odżywczych. Dowiedz się, czego potrzebuje Twój organizm i w jaki sposób łatwo mu tego dostarczyć, aby uporać się z tym problemem. Oto witaminy, które przywrócą...
Dużo się mówi o niedoborach witaminy D w naszej populacji i o potrzebie jej suplementacji. Witamina D dla kobiet w ciąży odgrywa bardzo ważną rolę. Czy i kiedy powinnaś ją suplementować? Jakie produkty spożywcze są bogate w witaminę D?...
Karmienie piersią ma mnóstwo zalet. W tym szczególnym okresie jeszcze bardziej zwracasz uwagę na to, co jesz. Nie tylko, aby chronić dziecko przed niezdrowymi substancjami, ale też w celu dostarczenia odpowiednich składników odżywczych zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku....
Czym są kwasy omega-3 i jak powinna wyglądać dieta dla sportowca bogata w ten składnik? Kiedy należy je przyjmować? Dowiedz się, czy kwasów omega-3 szukać w jedzeniu, czy może sięgnąć po suplementy, np. w tabletkach.
Jakie właściwości ma żeń-szeń i jak działa na organizm mężczyzny? Kiedy i dlaczego warto go stosować? Czy każdy może to robić? Czy żeń-szeń poprawia potencję? Poznaj fakty (i mity) na temat suplementów z żeń-szeniem w męskiej diecie.
Brak apetytu często przytrafia się osobom starszym – do pewnego stopnia jest to naturalny proces, ponieważ z wiekiem zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Jakie mogą być inne przyczyny braku apetytu? Czy można wzmocnić go, np. za pomocą witamin i suplementów?...
Martwisz się o odporność u swojego dziecka? Twój maluch często choruje? Czy pomoże tran, witaminy, a może tradycyjne domowe metody? Warto dbać o wzmacnianie odporności dziecka już od najmłodszych lat, kiedy układ immunologiczny dopiero się rozwija. Pozwoli to zmniejszyć...
