Zaparcia, choć powszechne, wciąż są wstydliwym problemem, o którym się nie mówi. Potrafią one mocno uprzykrzyć normalne funkcjonowanie. Jeśli ciągłe uczucie ociężałości jest Ci znane aż za dobrze, dowiedz się, jak sobie pomóc. Lekarstwem może być błonnik. Dowiedz się,...
Odżywki białkowe mogą kojarzyć Ci się głównie ze strongmanami i nadmiernie rozbudowaną muskulaturą. To nie do końca trafne skojarzenie! Suplementuj je nawet wtedy, kiedy chcesz tylko trochę poprawić wygląd ciała. BCAA jest podstawowym zestawem białek, którego potrzebuje Twój organizm...
Zielona kawa – brzmi nieprawdopodobnie? A jednak! Zielona kawa, czyli kawa niepalona, to zdrowy suplement diety, który może wspomagać m.in. odchudzanie. W jaki sposób wpływa na organizm i pomaga spalać kalorie? Sprawdź, dlaczego warto zamienić klasyczną „małą czarną” na...
Wydaje się, że nasza odporność jest wystawiana na próbę tylko w okresie jesienno-zimowym. Nic bardziej mylnego! O każdej porze roku trzeba o nią dbać i wzmacniać swoją barierę ochronną. Podpowiadamy, jakie witaminy, minerały oraz nawyki pozwolą Ci się cieszyć...
Pieprz i sól to podstawa w każdej kuchni – na pewno znaleźć je można również w Twojej. Odrobina pieprzu nawet łagodnym daniom dodaje wyrazistości i smaku. Jeśli jesteś miłośnikiem pikantnej kuchni, tym lepiej dla Ciebie. Pieprz, dzięki zawartej w...
Glutamina to białko, które jest podstawowym budulcem mięśni. Wiadomo więc, że za pomocą odżywek uzupełniają ją w szczególności prawdziwi siłacze. Czy jeśli trenujesz mniej intensywnie, również powinieneś suplementować glutaminę? Sprawdź, co warto wiedzieć o tym najpopularniejszym składniku diety dla...
Osoby starsze potrzebują większej ilości witamin i minerałów. Skąd je czerpać? Jak wzmocnić ciało i usprawnić umysł seniora? Jakie witaminy i minerały mają szczególne znaczenie w diecie osób po 50. roku życia?
Jeżeli jesteś w ciąży lub dopiero planujesz powiększyć rodzinę, słyszysz pewnie wiele rad dotyczących zdrowego żywienia i suplementów diety. Czy przyjmowanie kwasu foliowego w ciąży rzeczywiście jest niezbędne?
Z jakiegoś powodu nie możesz dostarczyć sobie odpowiedniej ilości składników odżywczych? Suplementy diety to rozwiązanie dla Ciebie. Jeśli więc chorujesz, intensywnie ćwiczysz albo jesteś na diecie, warto sięgnąć po takie środki, które pomagają dostarczyć ważne dla zdrowia witaminy i...
Dobry wzrok to coś, o co warto nieustannie dbać. Kondycja Twoich oczu zależy m.in. od codziennej diety i składników dostarczanych z pożywieniem lub w formie suplementów. Co warto jeść i jakie witaminy na oczy przyjmować, by cieszyć się dobrym...
